달리기를 처음 시작할 때, 많은 초보 러너들이 몇 가지 흔한 실수를 저지르게 돼요. 이 글에서는 초보 러너들이 자주 범하는 실수와 그 해결책을 알아볼게요. 이러한 실수들을 피하면 부상도 예방하고, 더 건강하고 즐겁게 러닝을 할 수 있을 거예요.1. 러닝 폼 무시하기첫 번째 실수는 러닝 폼을 무시하는 것이에요. 많은 사람들이 자신이 어떻게 달리고 있는지 잘 모르고 무작정 달리기만 해요. 올바른 러닝 폼은 부상 위험을 줄여주고, 더 효율적으로 달릴 수 있게 도와줘요. 전문가들은 자신의 달리기 자세를 비디오로 촬영해보거나 전문가의 조언을 받아보는 것이 좋다고 해요.이미지 출처2. 지나치게 빠른 속도로 달리기두 번째 실수는 지나치게 빠른 속도로 달리는 것이에요. 초보일수록 자신의 페이스를 잘 조절해야 해요. 본..