아보카도 오일의 인기와 효능 최근 몇 년 사이에 아보카도 오일이 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있어요. 아보카도 오일은 비타민 E와 불포화 지방산이 풍부해 피부 건강과 심혈관 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 특히, 아보카도 오일은 다른 오일에 비해 산화가 잘 되지 않아 요리에 사용하기에도 적합하답니다. 아보카도 오일의 종류 아보카도 오일은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 첫 번째는 '엑스트라 버진' 오일로, 아보카도를 처음 압착해 얻은 고품질의 오일이에요. 두 번째는 '버진' 오일로, 두 번째 압착에서 얻은 오일이에요. 이 두 가지는 맛과 향, 영양 성분에서 차이가 나기 때문에 선택할 때 주의해야 해요. 좋은 아보카도 오일 고르는 기준 좋은 아보카도 오일을 고르기 위해서는 몇 가지 기준..