스트레칭1 10분 허리통증 해방법 10분 허리통증 해방법하루 종일 의자에 앉아있는 현대인들의 가장 큰 고민 중 하나가 바로 허리 통증이에요.병원에 가도 특별한 이상이 없다고 하는데, 허리는 계속 아프고 뻐근하죠.오늘은 매일 10분만 투자해서 허리 통증을 확실히 잡을 수 있는 간단한 스트레칭법을 알려드릴게요.📌 전문가가 인정한 10분 허리 통증 완화 스트레칭을 지금 확인하세요!매일 방치하는 허리 통증이 디스크나 척추측만증으로 악화되기 전에 지금 바로 시작하세요.허리 통증의 진짜 원인 많은 사람들이 허리가 아프면 허리에만 문제가 있다고 생각해요.하지만 실제로는 엉덩이 근육과 햄스트링의 경직이 주된 원인인 경우가 많아요.하루 8시간 이상 앉아있으면 엉덩이 근육이 약해지고 고관절이 경직되면서 허리에 부담이 가중돼요.허리 통증을 유발하는 주요.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음
