생리 지연 이유 TOP5 정리 평소보다 생리가 늦어질 때마다 괜히 불안해지죠. ‘혹시 임신인가?’부터 ‘몸에 문제 있는 건 아닐까?’까지 여러 생각이 스쳐갑니다. 사실 생리 지연은 일상적인 생활습관이나 스트레스 때문에도 흔히 일어납니다. 이번 글에서는 생리 지연되는 이유 TOP 5를 실제 사례 중심으로 쉽게 설명해드릴게요.한 번쯤 경험해본 생리 불순, 그 원인을 정확히 알면 걱정도 줄고 관리도 쉬워집니다.1. 스트레스와 수면 부족요약: 뇌의 호르몬 분비 기능을 직접적으로 방해한다.가장 흔한 원인은 바로 스트레스예요. 과도한 스트레스가 쌓이면 뇌의 시상하부가 자극받아 호르몬 분비 리듬이 깨집니다. 이 시상하부는 생리 주기를 조절하는 ‘호르몬 조율 센터’ 역할을 하기 때문에, 스트레스가 누적되면 생리가 평..

생리 불규칙 해결법 생리 주기가 들쭉날쭉해서 걱정이신가요?정상 생리 주기는 21일에서 35일 사이인데, 매달 일주일 이상 차이가 나거나 3개월 이상 생리가 없다면 주의가 필요합니다.이 글에서는 생리 주기가 불규칙해지는 근본 원인부터 실제로 효과 있는 해결 방법까지 2025년 최신 의학 정보를 바탕으로 상세히 안내해드립니다.생리 불규칙 원인호르몬 불균형, 스트레스, 생활습관 문제가 주요 원인이며, 다낭성난소증후군이나 갑상선 질환 같은 질병도 영향을 줍니다.생리 주기가 불규칙한 이유는 생각보다 다양합니다.가장 흔한 원인은 호르몬 불균형입니다.에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 깨지면 배란이 불규칙해지고, 자연스럽게 생리 주기도 영향을 받게 됩니다.특히 20대 초반이나 40대 중반처럼 호르몬 변화가 큰 시기에..