러닝은 단순한 운동이 아니라, 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미치는 중요한 활동이에요. 하지만 많은 사람들이 작심삼일로 그치고 마는 경우가 많죠. 오늘은 그런 작심삼일을 벗어나기 위한 동기부여 방법에 대해 이야기해볼게요. 🏃‍♂️러닝의 중요성러닝은 체력을 기르고 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 돼요. 특히 현대 사회에서 많은 사람들이 앉아서 일하는 시간이 길어지면서 운동 부족으로 인한 건강 문제가 증가하고 있죠. 러닝은 언제 어디서나 할 수 있는 운동이기 때문에 많은 사람들이 쉽게 접근할 수 있어요.이미지 출처작심삼일의 원인많은 사람들이 운동을 시작하지만, 금방 포기하는 이유는 여러 가지가 있어요. 첫째, 목표가 불명확하거나 너무 높게 설정되어 있어요. 둘째, 혼자 하는 것이 지루하고 힘들기 때문이에요..