간절기 러닝복 아침엔 춥고 낮엔 더운 간절기, 러닝복 입기가 가장 애매하죠?너무 두껍게 입으면 5분 만에 땀으로 범벅이 되고, 얇게 입으면 출발부터 몸이 떨립니다.4년간 사계절 러닝을 기록하며 수백 가지 조합을 테스트한 경험으로, 기온별 최적 레이어드 조합을 알려드리겠습니다.체감온도 원칙실제 기온보다 10도 높게 느껴지므로 한 겹 덜 입는 것이 정답입니다.러닝을 시작하면 체온이 빠르게 상승하여 실제보다 훨씬 따뜻하게 느껴집니다.15도 날씨에 25도를 기준으로 옷을 입으면 러닝 중 땀이 적당하게 납니다.출발할 때 약간 쌀쌀하다 싶은 정도가 딱 맞는 옷차림입니다.너무 두껍게 입으면 땀이 과도하게 나서 체온 조절이 어렵고 탈수가 빨라집니다.땀에 젖은 옷은 바람이 불면 급격히 체온을 빼앗아 저체온증 위험이 있..